[74期] 動禪之奧妙 | 佛乘大法雙月刊

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[74期] 動禪之奧妙

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五式頭部動禪

文∕法舟 葉仁傑

憶得一OO年九月有緣成為佛乘宗門人。由初級班、中級班、高級班到目前研修班已屆三年時光,並真切體驗到「八大加行」、「九段禪功」的殊勝。從今年初起,個人更下功夫落實自求內證,加上今年三月參加初階動禪班,加緊補足之前怠惰沒下功夫的缺憾。勤練動禪後,對動禪之效用增加無窮信心,決定再參加八月份進階動禪班,把「初段和協功」的基礎打得更紮實,並將練習動禪的時間由原本的每天四小時提高到六小時。

最初練動禪不得要領,動作不到位,練功時間不夠,各式分段練習,因此效果不彰。幾年前適逢人生最低潮時,左臉顏面神經受創,只勤練「笑口常開」及「舌吐蓮華」兩式動禪,自以為有了相當大的改善,但其實仍未完全康復。自從參加初階動禪班,由講師仔細解釋心理與生理功課後,獲悉動禪第八式「鼻聞法香」看來簡單,但其最大的特點是可調節內法界左右邊氣脈,使左右兩邊氣脈均衡。此後除了笑口常開、舌吐蓮華之外,再加上鼻聞法香皆同時練習,約一個月後,覺察到因神經受損而稍有鬆弛狀況的左臉頰居然挺回來了,因此對本門禪功更具信心。我們的修行十道套餐——六大心法、三禪一懺——不可偏執,均衡勤練效果更好。

今年六月再嘗試依序練五式頭部動禪,效果奇佳。由「慧眼觀空」開始,接著依次練「天耳圓通」、「鼻聞法香」、「笑口常開」、「舌吐蓮華」,效果更加顯著,應該說頭部五官功能均衡和協是「一合相」也。之後,在八月的進階動禪班自是更加勤勞,由專注、放鬆切入,自可練好「初段和協功」,以利凝聚全身氣能,打通全身各部氣脈,進而以意導氣,以氣導力,以力為用即是空。本門禪功由形似、神似再到心似,達到相應之動禪化境,乃至超越化境至心空境界,方為「大自在禪功解脫法」之殊勝所在。如此在練動禪時便不痠不累。以上為自己實修動禪之經驗與體會,謹以此與同修共勉之。

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