[62期] 舌吐蓮華
文∕法十 林素珍
心理：兩舌、惡口、妄言、綺語，為敗德之行，故言必正。
生理：神經系統為主，加強和協呼吸系統，腦部及全身機能功用之行功。
在課堂上，導師對這一式動禪曾有這樣的開示：「舌吐蓮華」的蓮華即是蓮花。舌吐蓮華有兩個意義：第一個意義是出汙泥而不染，代表清淨。第二個意義是因果同時，因為蓮花開花的同時就已經結果了，因果同時就代表時空統一，表示因果是在時空統一的條件下同時存在，也就是過去、現在、未來同時存在，所以蓮華用在佛法上有如此深遠的意義。想要達到時空統一就必須清淨，因為清淨而很自然的證到時空統一的境界。簡單講，舌吐蓮華就是代表清淨。
我們一開口講話的時候，舌頭一出來就要清淨，不要講不好的話。日常生活中在語言上不要種惡因，不要結惡緣。口業不但是出自表面意識，同時也有可能是潛在意識、深層意識、最深層意識的關係；表面意識或許可以控制，但潛在意識、深層意識、最深層意識就比較困難了。人們可以常常發現，自己會脫口就罵人，口出一些不該說的話，不知不覺的種了惡因、結了惡緣。所以，這一式動禪的心法教我們不要挑撥是非（兩舌），不要罵人（惡口），不要說謊（妄言），不要說些不三不四的話（綺語），這些都是敗德的言行，所以修行人最起碼要「言必正」。你可能已經發現了，口部的動禪有兩式，一個是笑口常開，一個是舌吐蓮華，因為口業難修啊。
「舌吐蓮華」是「笑口常開」的延續，也是頭部動禪的最後一式。個人在生理功課上倒是有一些體驗，口腔內的保健除了刷牙清潔外，就是多做這兩式口部動禪來維護牙床及牙齦的肌肉，特別是頂舌的動作。以前健保卡都用在牙醫診上居多，常常練習這兩式口部動禪以後，這兩年以來至今沒找過牙醫急救。另外，如果覺得自己下巴想微整形的人，其實不必花大錢，常做口部動禪就可以美化你的下巴了，它可以將臉上下垂的肌肉束往上拉，全方位按摩拉提，讓你笑容可掬，不會因為長期受地心引力重力加速度的影響，而日漸下垂，有效地終結沒笑容的苦臉。
剛開始學習的時候，常常因為「痠」的感覺，口水泉湧而出，當舌頭認真伸出到極限，拉扯到後腦勺的神經，想睡覺的都會被拉醒呢！當你電腦螢幕看久了，日復一日，所有肩、頸、手臂、胳肢窩周遭的神經系統會不知不覺的結伴糾結，如果沒有適當的機會放鬆，不知名的疼痛都會來找你，甚至痛苦難言而變成慢性病或疑難雜症。個人發現舌部的動禪可以深層的按摩腦、頸、肩部位的神經及淋巴腺，而使其放鬆，屢試不爽。當然，如果能夠有次第的配合人體生命科學的各式動禪，那將會更加有效的消除全身各處的疼痛毛病。