[53期] 關節/觀結 | 佛乘大法雙月刊

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[53期] 關節/觀結

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文/法覺 莊宜蓁

法輪常轉這式動禪稍有下功夫,是在動禪班時,我認養了法輪常轉;就在這樣的動力下,做滿了三個月,因為這樣,身體變得比較能放鬆也比較健康。譬如以前肩頸比較容易緊繃,藉由這式的頸、肩動作,改善就非常明顯,尤其動作放慢後,效果真的非常好,不僅關節都變得暖暖的,頭部微細氣脈也會跟著通,因此看到的景物感覺更明亮,精神也瞬間變好。



法輪常轉──十指連心,活動十隻手指的關節

然而,仔細回想在練動禪的過程,為何體悟總是不深?嚴格講,就是不夠用心!雖然做滿了三個月,但中間還是有幾天間斷,然後隔天補做;雖然做滿八十分鐘,但過程不夠專心,還是容易東想西想。更不應該的是,那段期間寫的紀錄都很表面,只寫了微不足道的小變化及完成功課的時間,從沒有深入反省自己不足的地方。還有,功課做滿三個月就得意忘形,想著終於可以輕鬆一下,就沒再持續下去。

思及此,自己滿是愧疚。法輪常轉,象徵的意思就是生生不息,永不懈怠;而我竟妄想著三個月做滿就夠了,甚至過程中竟然這樣輕易的間斷了,間斷的原因無非都是攀緣來的。沒有萬緣放下,豈能如心法所說的「世出世法,圓通自在」?改不過來,其實都是習氣障礙住的。

不過練法輪常轉的這三個月,雖然有間斷了幾天,但持續練下來,就會發現心法的觀念是漸漸深入的。因為心理功課會隨時跳出來檢視自己,所以處事變得比較圓融,工作也變得更順心;而這一式強調的四攝法,布施、愛語、利行、同事,其實隨時都可以應用,不僅家人、朋友、同事之間的相處,甚至對待任何事物的態度都包括在其中。

譬如每月捐款至講堂,介紹親友來上課,教身邊的人念佛或練動禪,參與講堂各類活動;至於其他方面,就是儘量學習多讚美並感謝批評與指教,保持周邊環境的整潔,走路或騎車時禮讓他人先走,給人東西時要方便對方拿取,挪動東西時,不要因為貪方便就用腳去移,耐心傾聽並以佛法的角度給予對方聽得進去的建議,在諸惡莫作、眾善奉行的前提下,順著他人的意思去做。

越在生活當中實踐力行,就會發現可以改進的空間非常多。好比時間的規劃與分配還是不夠恰當,所以效率沒有達到最大;也因為不夠積極、自身的改變不多,且情緒會受到不同人事時地物的影響,所以說起來容易,但做起來真的不簡單。然而修行就是要修這些,如果心理功課沒做好,生理功課也就難有進步。

因為這一式的深入體驗,讓我對 祖師所傳的動禪更讚歎不已。看似簡單的十個關節動作,卻可以讓我們檢視生理與心理的關係,好比身體的痠痛,就代表我們沒有放鬆以及對世間法的執著,它是相對應的;而且從頭到腳逐一的順序,也呈現了應對世間法時的次第。因此內、外法界的和協,取決於自己本身用心與否,無論修行法或生活都要實踐力行,最終才能達到圓通與自在。

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