[100期] 去習氣是修行的無上大法 | 佛乘大法雙月刊

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[100期] 去習氣是修行的無上大法

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——100×100 一百人的去習氣全紀錄

生活轉轉轉不停,總是覺得心好累?委曲求全好辛苦,家庭、人際關係還是一團糟?人生前途忙、茫、盲,不知道方向在哪裡?修行已經很用功,為何還是不得力?
導師告訴我們,不管世間法或是出世法,只要能解決根源問題,一切都OK!這扭轉乾坤的萬能妙藥不在天涯海角,就在自己身上,那就是去習氣!
去習氣,可以打開心結、掃除障礙、突破因緣、創造未來
更重要的是,去習氣,可以解脫、證道、成佛!
修行無非去習氣而已。2019年一月,佛乘大法雙月刊邁入100期,特別邀集100位同修分享「去習氣」這無上大法的實修實證心得。邀請大家與我們一起,覺察、檢討、修正自己的習氣,朝心開意解、身心健康、意識清淨的無憂之境前行。

100位同修共同回答以下兩道題目:
1.修行以來,去的最大習氣是什麼? :)
2.想去,卻一直去不掉的習氣又是什麼呢? :|

法慧 邵慧中
:) 改變最大的是瞋念。這一年來很少發脾氣,以前當別人做事不用心時,我有時會不耐煩甚至動氣,現在這類瞋念不太會起來,但是仍然要嚴防火燒功林,功虧一簣。
:| 最難攻的是「慢」。我的慢不是那種高高在上的驕傲,而是比較屬於「法執」方面。以世間法來說,我很有自信,以佛法來講就是「我」比較大。目前在修行上遇到最大的敵人,就是法執和其衍生出來的我慢。
法龑 楊國蘭
:) 自從修行之後,才深入體會其實樸素才是真正的美德,應該捨離繁華的物質生活,進入另外廣闊無垠的精神領域。以前總是喜歡和別人評比,看見他人身上穿金戴銀,也很想買一些飾品來掛在自己身上,以增加自己的魅力;或看見他人身上有名牌衣或名牌包的標誌,也跟著一窩蜂搶人氣去購買,似乎一定要氣勢熏灼,絕不可輸掉顏面。探討背後的成因應該是虛榮心在作怪,不夠有「謙和心」,處處想要贏遍各路富有的英雄好漢。
:| 曾經下定決心要早起,一大早便要起身打坐,完成一日中的最初始功課。但是每天都要和潛意識及深層意識戰鬥,不是賴床就是去睡回籠覺,常以睡眠不足會影響健康為理由,繼續晚睡晚起的生活模式。尤其冬天時敵不過凜冽的寒風與刺骨的酷冷,總喜歡窩在溫暖又舒適的天鵝絨絲棉被裡,作自己的春秋大夢!
法淨意 廖書馨
:) 修行以來去的最大的習氣是五毒中的「疑」。別人對自己不預期的行為,總會被自己的疑心解讀為不友善的行為,而事實上也許只是對方的習氣。太在意對方的想法,總容易捆綁自己的想法以及作為,讓自己做事總無法有魄力。現在學會念佛,在專心念佛的當下,懷疑的浪濤總能因此而平息。念頭稍有止息,心中對於人事的想像小劇場竟跟著煙消雲散。心,因此更純淨,更能享受生命的單純美好。
:| 怠惰及毅力不足一直是自己無法去掉的習氣。總是對自己很好,順著自己的心,對於修行的精進或是生活上想要學習的事物,總容易遭外境的影響而怠惰或中止,總是「三天打魚,兩天曬網」,進進退退而無法持續精進,期許自己能提昇自己的堅持力。
法空
:) 之前都以為抽油煙機髒了才需要洗,於是到要洗的時候就會變得很難洗。有一天老公告訴我,每次煮好菜後就要馬上擦乾淨,這樣又快又輕鬆,想一想也是,從此就養成好習慣,去了不好的習氣。
:| 為了方便理財,我有三個錢包,但卻一直貪一時方便而混在一起用,時常帳目不合,一次又一次想要改掉這個習氣,但至今老毛病依然在,主要還是決心不堅固,藉此懺悔,以期能順利改進。
法懺
:) 長期以來,從事金融交易工作的緣故,總是在起起伏伏的價格數字中討生活,工作績效很直白的就建立在這些損益數字上面,壓力可見一斑。偏偏這些金融商品價格有時看似隨機,有時又感覺並非隨機,得失之間往往猶如在天堂地獄間遊走。在修習佛法後,我逐漸學習去掉對其之妄想與執著,盡量不住在這些價格的跳動與變化上面,學習「不變隨緣,隨緣不變」,讓我能更自在的面對世間法的隨機。
:| 惰性是目前影響我最大的習氣,直接反應在我每日修行功課的虛無飄渺上面,苦苦地等待我的大決心。
王台梅
:) 修行以來去最大的習氣是不貪睡,早起、拜懺、打坐、做禪功。一直以來總認為觀念時時有在調整就好了,直到進佛乘宗學習才知是不夠的,見地與定力的提昇,還要「三禪一懺」、「六大心法」同時進行才行。此外,很感恩讓我去掉自大的習氣,剛開始還很困難,現有改善了,希望每個當下能再精進。
:| 一直去不掉的習氣是上電腦玩接龍。這幾年都是它陪我,過程就專注在怎樣把它解開,一坐就是一、兩個小時,每當覺得想放鬆就上電腦玩。自進佛乘宗後,發覺玩電腦接龍的時間縮短了,想放鬆時會出門慢走,一邊念「九字禪」,花同樣的時間又一樣放鬆。只是目前這個習氣還沒完全改,為自己加油。
法緣 曾美緣
:) 修行之前莫名其妙的習慣確實很多,但一直不知那就是要命的習氣。進佛乘宗後去了一些小習氣,剛學佛時,把一些小習氣列表,竟達到將近一百條,太可怕了!於是努力一一去掉。目前去的最大習氣是對黑色的鍾愛,原本愛黑成痴,現在已能接受其他顏色,甚至花色。
:| 想去卻一直去不掉的習氣是大聲說話,口氣硬梆梆,讓人無法接受,常常覺察三分鐘後,又故態復萌,真是糟糕,努力中。
法真 陳貞祁
:) 修行以來去掉的最大習氣是食的方面,不再執著吃素,有什麼就吃什麼,食物只是養色身之用。執著吃素背後的習性即我執。
:| 一直去不掉的習氣是要靠鬧鐘才能早起,而且會賴床。貪睡背後的習性即貪。
法寶
:) 早上不出門,在家做功課。我的習性就是愛玩,規定自己早上不出門後,很多活動都不能去了,減少了很多的塵勞,也讓自己的貪念不會越來越大。
:| 晚睡和賴床,是開始知道要去習氣時,就想改掉的兩個習氣,但一直不能去掉。最主要的原因就在沒有真正了解自己,總是很寬容的對待自己,所以一直跟自己說再睡一下沒關係。
法良
:) 去最大的習氣應該說是之前時常跑宮殿廟,而且很喜歡算命,充滿迷信,現在已經不做這些事情了。
:| 明知道要晚上十一點之前睡覺對身體比較好,但是總是捨不得睡,總覺得這個下班之後的時間才是自己的,所以就東摸西摸的到很晚才睡。
法蜜 江秀美
:) 大部分時間用在修行上,如「三禪一懺」、閱讀 導師的著作,很少再花時間在逛街、旅遊、看電視上面。(習性:貪念減少)
:| 很少對家人說愛語,內心明明覺得對方表現得很勤快、很貼心,但就是不願意表達出來。(習性:近廟欺神)
法弢 吳明崑
:) 幫師姐洗洗碗筷,這是以前從不曾想過要做的事。之前一面洗碗一面哼哼小調,現在則念念九字禪,倒是愉快自在。
:| 習氣就是淵源自長久的習性而延伸出的習慣。「刻意」要去除,可偶爾在沒有察覺的狀況下又顯現出來。諸如本來明明在「行捨」,但在「利誘」下又產生了「貪」。該如何「行捨戒貪」是我最想去除的習氣。
法為 高淑冠
:) 遇事退縮,胡思亂想,不敢表現。當能控制自己退縮的念頭後,上台或做事不再畏縮和不自信,現在能夠勇敢做自己。
:| 急躁。不管是走路、吃飯都要快,所以做事不夠仔細、走路太快傷到筋骨、減肥一直不成功,這一切都應該以靜制動為佳。
法悟
:) 修行以來去的最大習氣是挑食,以前不喜歡吃芋頭,到自助餐廳拿的東西都是自己常點或喜歡吃的,為了去習氣,現在會去吃自己不喜歡或不常吃的食物。
:| 想去卻一直去不掉的最大習氣是貪睡,導師曾說過:「修行從減少睡眠開始」,但是自己太愛睡覺,常常睡到很晚,自己的潛意識裡可能認為睡眠也是很重要的,所以內心已經有所矛盾,因此無法下決心改掉。
法捨
:) 修行以來去的最大的習氣為「過度擔心及在意」。過往得失心較重,並十分在意他人的看法,如今常告訴自己,凡事盡其在我,一切交給 祖師,凡事皆為 大自在王佛最好的安排,因而關關難過關關過,心中充滿無限感恩。
:| 想去卻一直去不掉的是「將時間抓得過緊」,以致有時候會遲到或差點逾期。究其原因在於貪念,因為貪快,欲充分運用時間,未預留空檔因應突發狀況,日後應加油修正觀念及作法。
法絮 陳邑華
:) 在一次閉關期間突然想去掉愛喝咖啡的習氣。原本自己常常一天三杯的喝,假日總有嚴重的戒斷症狀,如今出關至今約三年了,再也沒有喝過咖啡。
:| 一直去不掉的習氣是貪睡,因為常熬夜,進而早上起不來。
法無量 陳宜甄
:) 變得比較會打掃了,以前東西都會亂扔,自從加入了佛堂義工後,做事變得井井有條,現在打掃變得很輕鬆,而且在打掃時心情比較平靜些。
:| 大概就是忍辱吧,還有自己的脾氣。因為自己的個性比較直,可能有時候會得罪人,或是別人說我什麼都會很在意。要學習不動念真的很難,這部分我還在學習中。
法本
:) 皈依多年,常因謀生事務牽絆,修行大事未能如願下大功夫,現雖如願提前退休,比在職時精進,且投入絕大部分時間在修行功課上,算是近來比較大的突破。但仍有俗務纏身,未能全天全時投入,亦經常在拜懺中逐一浮現,困擾最大仍為貪瞋癡,其中以貪為干擾之首。
:|
(1)不了解自己的耐受力,常自以為下大決心,故在現實生活中,常受貪瞋癡干擾,影響修行預訂目標。
(2)常以過去在職時,所處的人及環境觀念,去處理退休後的人與環境問題,我法二執相當嚴重。
(3)過去因不願為「相」的問題干擾 導師,致喪失許多親近請益的機會。
(4)過去在職期間,為自立活命、做好業務須有攀緣活動。退休後對生活沒安全感,仍常參加些攀緣活動,影響修行進度。
法谷
:) 修行以來去的最大習氣是集團意識有所增強。本來我把所有的事分為兩類:「關你屁事」和「關我屁事」,在這個佛乘大家庭的熏修下,特別是參加了「四點半晨起精進組」的各項活動後,這方面的意識有所加強。
:| 想去卻一直去不掉的習氣是仍然不夠主動積極,還是比較懶惰。問題還是出在一個貪字上。
法瑜
:) 面對不如意的人事物,不對立,更能包容。(懂得和諧)
:| 無法下大決心修行。(「捨離心」修得還不夠)
法恆
:) 待人接物上較能察覺自己的瞋念是如何起來的。追根究柢,是因為希望一切能夠按照自己的期望進行,背後的原因還是因為「我」太大所造成的,開始練習「縮小我」之後,現在瞋念已經有所減少了。
:| 未來希望能夠去掉自己不夠主動積極的習氣,以及做事常常只有五分鐘熱度,虎頭蛇尾,不能堅持到底。
法傑 夏俊傑
:) 個性小轉變,以前比較靦腆內向,不會主動與人說話,現在稍微主動積極,會開口關懷他人與同事,打招呼、話家常、談佛法,個性比較放得開,不會覺得聊天是一件無聊的事,分別心少了些。
:| 貪食與睡眠還是大罩門,隨便吃不注重營養,最近有開始注重營養成分與纖維的攝取。另外,要睡到飽才肯起床,雖然加入「六點晨起精進組」,有了同修的督促,但還是打了卡又去睡回籠覺,需要重拾「捨離心」與「精進心」。
法聞
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(1)瞋念降低,尤其是受千百年來婆媳過招文的洗腦,原本因恐懼與不了解導致的瞋念如山高、比海深,現在慢慢會把目光從別人轉回到從自己身上找問題修正,去理解,平常心對待並和協相處。
(2)攀比心,以前很容易看不起別人,雖然自己也沒比較厲害,但還是下意識習慣和人比較,覺得對方也沒多值得尊敬,忘記要尊敬的是別人的努力,別人在因緣福德上下的功夫。當自己慢慢學習堅持不間斷的持續做一件事後,才明白堅持的不易,每個人都有優點,自己的功課自己修,不去嫉妒、不攀比。
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(1)貪吃,明明知道自己該清淡飲食,也挺喜歡原型原味蔬菜果食,但還是常常會亂吃零食和食量忽高忽低。
(2)滑手機,離不開上FB看文哈啦的習氣,半夜該睡了還常看小說玩遊戲,接下來要強攻這方面了。
法真
:) 去掉最大習氣是減少睡眠,從十小時減少到六、七個小時。從嬰兒時到求學,以至到上班工作後,睡覺幾乎占掉我三分之一到二分之一的時間,只要放假不上課、不上班大都睡到中午十二點才起床。背後的原因,應該是不想面對一切的人事時地物。
:| 最難去的習氣就是如何少動意識。
法覺 莊宜蓁
:) 遇到緊急的事件,比較不會慌張,會先在心裡默念九字禪,祈求 祖師加持,然後就能較平靜的面對、處理、解決。
:| 想去又不掉的就是盯手機的時間太長。貪玩樂、貪友情、貪安逸、貪面子……希望能時時警惕,妥善運用時間,儘量藉由三禪一懺來取代玩手機的時間。
張景炎
:) 去的最大習氣是率性而為,做事情沒有深思熟慮就做,往往就吃虧了,懊悔莫及。學佛後做事不衝動了,也降低了貪瞋癡慢疑之欲望。
:| 最難去之習氣為食睡習氣,貪睡、控制不了吃愛吃之東西等。若能慢慢克服這些長期以來的習性,修行必定更精進有成。
法靜
:) 我執,因為我慢。
:| 懶,因貪念太重。
法勝
:) 去最大的習氣是開始用Line了。突破自己對3C產品的恐懼,也方便師兄姐們之間的聯繫和佛堂訊息的傳達,藉以實踐利行、同事。
:| 修行以來最難突破的是,定時定食。三餐時間到了,好吃的食物和餐廳等念頭就會不斷的集結起來,其實有時不餓也一樣去吃,以後要覺察並修正。
法舒
:) 對生活中的「違情事」不生氣、不激動,是我修行以來去的最大習氣!以前只要遇到一點不順心的事,就能生很大的氣,別人違背了我的意願就會發脾氣,不開心好久!導師說的:「凡事先檢討自己,不檢討別人」,還有「即空即有,非空非有」,對我影響很大,面對很多違情事,能坦然接受!
:| 去不掉的習氣太多了,最明顯的就是「拖延症」!想著早上起來學英語,念佛號,結果天一冷,還是再多睡一會兒吧,睡不好會沒精神,就耽擱了。很想請 導師開示,在貪睡的當下,有什麼好方法可以讓我馬上起床,去掉這個拖延的習氣呢?
法儀
:) 以前媽媽交代的事情總會拖延,總覺得家裡事情不急。導師說過,修行可從家人著手,自己也意識到家人交代的事和其他人交代的事,同樣都在守信範圍內,應該要一視同仁。還有在公司裡,會主動積極的做一些別人懶得做的小事情,例如:及時補充紙張、茶水間同事放著的空杯子會幫忙續上等等。
:| 現在想去的習氣是減少看手機的時間;減少買東西的次數;少胡思亂想;媽媽絮叨的時候不要不耐煩;保持微笑。
法恕
:) 修行以來改掉的習氣:對孩子發脾氣。背後的習性:貪,或者說要求太多。
:| 修行以來沒有改掉的習氣:愛喝咖啡,背後的習性:癡迷。
法在(小學四年級)
:) 改掉的習氣是吃東西只顧自己,現在知道好吃的要讓給家人了。背後的習性是「我」太大。
:| 沒改的習氣是放學回來,先玩後做作業,背後習性應該是貪玩。
法真
:) 去的最大的習氣是上網,喜歡網上的娛樂八卦。不過去掉之後,反而覺察到空閒下來的時間會抗拒看佛書或念佛,意識不願意專注、停歇。
:| 現在去的最艱難的就是在生理期,内心會升起過往不被善待的憤怒。還好念頭升起之後,可以做到不跟著走丟,都能回來,去除的信心和決心在增加中。
法德
:) 對很多事感到不耐煩,即使只是簡單開車出門到賣場採購物品都心生排斥,天氣稍悶熱流汗心中就氣悶不安,很多場合都待不住、沉不住氣。在 祖師慈悲引領下,這些煩惱不安的習氣就像蒸發一般消失無蹤了。
:| 現在最大的敵人是睡眠,吃又和睡有連帶關係,希望能進一步把每日的食物量減少,慢慢改成一天吃平常人一餐的份量,以減少昏沉想睡的時間,可以完成三禪一懺的基本功課。
法睿
:) 自從參加了「六點晨起精進組」以後,戒掉了貪睡的毛病。
:| 懶惰,不夠精進。
法燕
:) 以往心情不佳時就到菜市場逛或是跟鄰居太太聊天,自從到佛堂聽副教授師講課後,才覺得這樣太浪費時間,況且話多了不小心還會造口業。從此以後,我開始少出門,在家念佛、做功課。
:| 去習氣是件很艱難之事,每當先生、孩子出門後,我心一直牽掛到他們進門才放下。
法喜
:) 有個習氣稍稍去了些,之前碰到問題無法解決或被誣陷時,總愛生悶氣、不開心。但自從進佛乘宗以後,一切事情看淡了許多,也經常在檢討自己有無過失,是我的錯就改過,別人錯也不想理會,問心無愧,也就坦然了。
:| 不知不覺進入佛乘宗大門也邁入了第十二年了,要問氣去了哪些?哪些依然存在?實在是難以啟齒,因為許多習氣依然故我。例如晚睡,因婚後工作和家庭的因素,幾十年很難改變這個習氣。其實很早就想把晚睡的習氣改掉,提早些睡覺,但沒幾天又恢復原狀。雖然每天都覺得很疲憊,但是總覺得時間不夠用,不一會兒又拖到很晚了,實在覺得很無奈。
法靜
:) 修行以來,常把「凡事先檢討自己」謹記在心,所以過去常會因為一些小事就生氣,現在已經漸漸減少生氣的機會,也比較能靜下心去思考自己還有哪些地方可以再修正改進。
:| 想去掉的習氣很多,最想去掉的習氣就是喜歡買衣服的習慣。雖修行以來有減少買衣服的次數,但是減少的有限,而會有這樣的習氣,主要是因為自己沒有好好整理衣物的習慣。
法善 王依梅
:) 追求完美的個性。如果事情可以做到一百分,絕對盡力做到,甚至是超標。就因如此,常常也要求他人能一併做到相同標準。現在明白,這就是可怕的「我慢」。
:| 有時想把事情做完而超過晚上十一點就寢;有時嘴饞會吃宵夜。
法明
:) 抽煙是我生命中少數開心的事。我從民國68年到105年,每天一到兩包菸不等,從沒間斷過。自從修習佛法以來,為了去除此生最大的習氣,從105年的4月26號開始戒掉,靠著 祖師的威德力加持,至今再沒有想過要再當癮君子,更是感覺非常愧對長年受我煙燻的家人及週遭的人們。
:| 目前最放不下的還是親人,畢竟因緣深,罣念也深,還在練習慢慢放下當中。而其他的塵緣畢竟是無常不定,感覺對修行無用的人際關係能少則少。但願能使修行佛法的路途上能少些障礙。
法無量
:) 去最大的習氣是貪睡和愛吃宵夜。自從參加「六點晨起精進組」,為了打卡及達成修行功課的目標,我減少了睡眠及吃宵夜和看電視的時間,功課達成率也從13%慢慢成長到現在月平均維持100%左右,這是自己今年最大的改變。
:| 講話很快的壞習慣,後來覺察到是「我」太大,急欲表現,看來要找一個講話慢的師姐為目標來好好學習囉!
法慧
:) 反省自己,對於自己的行為開始懂得反省和改進。例如,當孩子年幼時對他們完全沒有耐心,現在會傾聽他們說話,當他們需要的時候會陪伴、關心他們。以前對先生總是要求很多,認為所有的錯都是他的錯,現在會主動認錯,也比較不會對他發脾氣。
:| 拖拖拉拉的習氣。如水電、瓦斯等繳費單,總是想著明天再繳,到了明天又因為沒有經過便利商店,想想那就明天再繳。會有一堆理由讓自己沒立刻做這些事,這種小事拖延,導致許多事也跟著拖延。前一陣子想去掉拖拖拉拉的習氣,當時覺得自己還去得滿好的,任何事都趕快去處理,但不知道什麼時候又不知不覺的回到原點了,這個拖拖拉拉的習氣真的已成為習性了。
法演
:) 一旦決定起床時間,幾乎都會按時起床做功課,甚少睡回籠覺。
:| 不喜歡說話,也懶得開口說話,所以口才跟表達能力都很差。覺得用網路的文字訊息更能表達、溝通、分享。這方面要加油!
法悟 梁洋川
:) 加入佛乘宗以來改變最多的應該算脾氣方面的問題,以前脾氣較暴躁,現在多念九字禪的關係,忍耐度方面有很大的提高。
:| 現在最想去的習氣是挑食,這點一直想不到任何方法改善,覺得東西不合胃口就是不想吃,連勉強都勉強不來。
法安
:) 去的最大的習氣是碰到任何事情,會先檢討自己,不先檢討別人,會去檢討自己為什麼會遇到這樣事情,無論好壞都會先懺悔。
:| 想去又去不掉的習氣是捨離心不夠。因為在工作中,無法這樣也行,那樣也可以。認為很多事情自己必須親力親為,才能做得更快速,更有效率。這是很想去掉的部分,也持續努力中。
法直 徐麒鈜
:) 修行以來去掉最大的習氣是對於世間發生的任何事情,都認為是「森羅萬象許崢嶸」,煩惱痛苦就減少,自在許多。
:| 想去又去不掉習氣是每天喝咖啡的習氣,因為就一直忘不了咖啡的味道。這樣的迷戀是一種很深的執著,必須要努力克服這個習氣!
法一 黃佳文
感謝這次雙月刊的活動,讓我好好思考自己改進的及未改的習氣。認真想想沒有去除掉什麼習氣,懂了很多,做的很少。修行是一條單行道,若沒有以死明志、以身殉道的決心前,都還不在這條道上,仍是舉步不前,進進退退。最想去掉的習氣就是「放不下」。「捨離三界貪瞋癡,頓入解脫自在門」,就將一切交給 祖師安排。
法宇 洪詩宇
:) 修行以來去掉的最大習氣是對發生的事情容易放下,過往常常放不下的人事物,在習得佛乘大法後,得知一切就只是夢幻泡影,無須對這些事情起意識心,凡事相信 大自在王佛的安排就是最好的安排。
:| 想去又去不掉的習氣是咬指甲的習慣,常常無意識的就拿起來咬,這是很不好的習慣,希望能努力去除!
法益 黃傳益
:) 洗頭之後用浴巾及吹風機的習慣。因為 導師說,頭部能量很大,毛巾多擦一下很快就會乾。只要覺察後肯踏出改變的第一步,其實沒這麼困難,保任超過三個月就是自自然然的。
:| 看手機,對世出世法都非常浪費時間。影片一部接一部,欲罷不能,當察覺時又過了一天。菩薩畏因,眾生畏果,應該要改掉這個習氣,以免種下浪費時間的惡因。
法圓 羅冠傑(國中二年級)
:) 我進入佛乘宗後主要改掉的習氣是驕傲的習慣。我以前被同學欺負,後來我知道要「去習氣,修德大」,所以我修正後,被欺負的情形就減少了。
:| 我最想改掉的習氣是晚睡的習慣,因為我常常都看太多電視,所以我會繼續「去習氣,修德大」來解決這個問題。

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