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[82期] 我的閉關練習

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文/法真 黃薰瑱

凡事都是「因、緣、果」,所以自然地,能去閉關也是一種因緣。前年六月去了一趟雲南,有了拜謁 祖師聖跡之因,回來之後又有連續三個月修持「宇宙能吸收法」的緣,於是心中有了閉關的聲音出現。在決定閉關前,也曾猶豫過一段時日,當遞出閉關申請書時,是鼓足勇氣的。而為了讓閉關能順利成功,在之前一個月就開始作準備。

閉關首要的是「去習氣」。因為在閉關時,一天只能睡五小時,中午吃一餐,三天洗一次澡。此外,所有時間都要浸淫在「三禪一懺」的修行法中,並且不忘每天背誦「六大心法」。為了達到閉關的規定,開始練習睡眠由八個小時減少到六個小時,三餐慢慢改成兩餐,早、中餐改為一餐,晚餐則份量減少。現在回想起來,當初就是一種傻勁,而從去年到現在已經練習閉關五次了,短有七天、十天,長的達二十天,就是為日後的長期閉關作好準備。

接下來跟大家分享,幾次練習閉關的心得。第一次閉關七天,其實本來只想閉五天,但有位閉過關的師姊跟我說:「第三、第四天最難熬,第五天開始慢慢習慣,如果這時就出關很可惜。」結果真的如師姊所言。回想第一次閉關時,只希望能堅持閉完七天,不要中途出關。所以,每天很認真的做功課,一早起來就念佛、打坐,而且是硬坐四到六小時,拜懺五到六小時,念佛三到五萬聲。當身體坐不住時,就起來做一、兩個小時的禪功。說真的,那時心裡只希望每天時間過快一些,七天趕快過去。因為,身在關房裡,心思全在外。話說每天做十幾個小時的修行功課,但只要一個不專心,念頭就開始亂竄。例如:現在大家在外面做什麼?中餐什麼時候會到?晚上幾點可以睡覺?還有,為什麼要把自己關在這裡?連過去發生的事也都一一浮現腦海,無時無刻只要一不小心,就會湧現無數的念頭。第一次閉關最大的收穫,就是可以連續七天,每天做十幾個小時的功課,結果排出許多濁氣;更重要的是,覺察到自己以前覺察不到的念頭。但可惜的是,只知覺察到很多念頭,卻沒有力行去改掉習氣。

出關後,覺得短期閉關,對自己很有幫助。因為可以強迫自己每天做足功課,心裡很踏實。於是,有了第二次十四天跟第三次二十天的閉關,想試試自己有沒有辦法再捨。這兩次因為時間拉長,在打坐跟覺察習氣方面,有明顯的進步。正如 導師所言,修行法唯有時間拉長、次數增加,才可能有機會進入「專注」。這樣每天十幾個小時的做功課,不間斷,就像是用小火煮開水,一直維持著。過程中陸陸續續有一些身心變化上的痛楚跟難受,但一直告訴自己要忍過去,因為有 佛陀、慧可大師苦修的例子,自己這些身心變化算不了什麼。

身體的病痛感受得到,而覺察不到的習氣才讓人害怕。閉關時體悟到,修行最大的障礙就是自己的意識心,因為這個大「我」隨時被意識心牽著走而不自知。閉關時因為意識減少,覺察到以前覺察不到的兩個大習氣。一個是把事情看得太重,也就是把「我」看得太重。說好聽叫很有責任感,其實是要別人認同自己的能力,也就是不服輸,很多事情想得太多,接著很多感受和情緒就跑出來。因而造就了自己的第二個習氣,就是心急、動作快、講話快、吃飯快於是變得容易緊張,想放鬆都很難。現在,在生活中會隨時覺察自己的念頭,一有雜念就念「九字禪」,而因為專注的時間增加了,念佛的數量也無形中增加了。

現在做三禪一懺有明顯進步,尤其是在意識的穩定上。在閉關期間,曾有過意識不起作用的經驗,因而體悟到原來真正的意識穩定,是周遭發生的事情都很清楚,而念頭就是不會隨之起舞,即使意識真的起來了,也是很短暫。雖然現在意識穩定的時間還不夠長,但打坐的品質比以前好,念佛也比較專注,有時佛號念著念著,眼睛可以凝視定點,久久不眨。拜懺以前要拜到三、四個小時才能入定,現在一個小時就能慢慢入定。禪功方面,因為比較放鬆,意識也較穩定,因此氣息變長,做煉氣式就能做得久,也不會覺得喘,現在做禪功變得輕鬆多了。這些都是閉關所得到的進步。

在閉關期間,還感受到 老祖師滿滿的加持力。記得有一次,要出關的前一天晚上,準備就寢時,心想明天真不想出關。隔天一早四點起來打坐,眼睛一睜開看時鐘八點了,下一秒再打開眼睛時,時針竟然指在十點的位置,這幾個小時感覺像沒有時間的經過。當下只覺得有滿滿的加持,真是不可思議!也因為在閉關時的種種體會,讓自己的信心更堅定。目前,由於因緣福德不具足,所以每個月只能閉關大約十天,未來希望自己能一直持續進步下去,在見地跟定力上下功夫,並時時去習氣、修德大,往長期閉關的目標邁進。

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