[76期] 受益良多動禪班 | 佛乘大法雙月刊

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[76期] 受益良多動禪班

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文∕動禪班學員

                    
法惠

回首半生,混混沌沌、隨波逐流,不知為何!外人看來是一帆風順,唯獨內心自知惆悵不安,苦無出處。

初聞佛乘大法,知道要有正確的宇宙觀、生命觀,才有正確的人生觀,雖不明白其中奧妙,但懵懂之間,彷彿曙光乍現,一生問題有解。

到了動禪班,才逐漸將零零散散、不清不楚的區塊拼湊起來,原來事修一分、理路一分,心法不是遠在天邊,而是可以應用在日常生活中,實踐力行後才會成為自己的思想觀念。我開始練習微笑,慢慢發現笑容不只是一種表情,它能湧出一股溫暖的力量;我放慢腳步,耐心傾聽,就可以品味到人與人之間微妙的互動;我說「愛語」,讓我的內心更加謙和柔軟了。我學習慢慢擴充心量,不執著非這樣不可、非那樣不可,生活的節奏便更平和順暢了。只是我知道,自己進步很慢的原因,是因為沒有真正放下心中曾有的怨,它隱藏在心中,似猛虎蹲踞,伺機而動,一動瞋念,便火燒功德林,前功盡棄。為此我努力再讀《佛乘叩鳴集》及《佛乘宗大自在無上心要》,也要儘量達成「三禪一懺」的修行功課,期能真正看破、放下。

今晨打坐,心中突然略過一句話,是陸游的詞:「零落成泥碾作塵,只有香如故」,知身是異,唯性常存。期勉自己更加努力精進,混沌盡去,空明朗淨,早見本來面目。

法雲

自三年多前我就開始參加桃園動禪班,每次動禪班都是教「初段和協功」十七式,為什麼同樣的課程會參加了三梯次,就如同 導師的課,聽了一遍又一遍還是繼續上,就是因為在不同的時間下,不同的實踐力行,都能夠有不同的收穫。

「我們的動禪是生命科學」一點都沒錯,在此分享我在頭部動禪「慧眼觀空」中的體悟。本來我眼睛高度近視一千度,在八年前發生視網膜破洞,如果沒注意,很容易形成視網膜剝離,就有失明的危險,治療方式是用雷射將破洞周圍的肉燒爛,自然產生黏著,但這使脆弱的眼睛更雪上加霜,同時又因從事會計工作,約四年間近視已經惡化到一千四百度,而且每年檢查還會繼續破洞,每年每一隻眼睛都要補三個破點,真的很無助。

後來來到佛堂,沒想到有對眼睛有助益的動禪,自課堂學會後,就每天做,後來到動禪班教得更深入,我每天練二十分鐘左右,剛開始真是眼淚鼻水不停,真的很辛苦,但我想我要撐下去。先前因為畏光,只要太陽大,我都要帶太陽眼鏡,但勤練慧眼觀空後就不畏光了,去眼科檢查居然沒有破洞。直到現在,除眼睛視網膜不會破損外,在練的過程中,定點凝視約十分鐘後會越放鬆,感覺眼睛周圍氣脈在流動,眼皮就會撐在那裡,約二十分鐘或是越放空之後,會感覺氣脈通到眼珠後面的腦中,這時候就能體會此式動禪活化腦神經的奧妙。

十七式動禪在生理上各有妙用,但本門仍強調心法的力行,所以動禪班裡,副教授師除了講解心法,還會提出切入的方式,並在下一堂課,由同修分享力行的做法與心得,以凝聚及發揮僧團的力量。若想要深入體悟動禪的奧妙,動禪班請務必來參加。

法源

參加動禪班已經進入第二年了,剛開始因體重較重,膝蓋無法做太大的彎曲,更不能蹲。透過第一式「禮佛拜師」的練習,每天拜懺,由剛開始的半個鐘頭慢慢到現在兩到三個小時,膝蓋由不能彎到現在可以做短時間的「身心一如」,膝蓋也慢慢比較有力量了。現在生活上買菜、提重物、上下樓梯等都比較沒什麼障礙,自己真的感到很開心,這是我在佛堂參加兩年動禪班的一點小小成績。雖然因為習氣的關係,體重並未減輕,但因 祖師加持,讓自己有了這個原來以為不可能的小小進步,所以要相信祖師,也要相信自己,每個星期慢慢的跟著動禪班做,讓自己由不可能到可能,身體也由不好到現在的病痛較少,期許自己與佛堂師兄姊一同精進不退。

法如

進入佛乘宗時,得知有動禪班很高興。以前上課學了動禪,回家動個幾下,身體就不聽使喚,也沒有耐心,只要痠痛就不做了,三天打魚,兩天曬網。後來參加動禪班,感恩 祖師和導師大慈大悲威德力加持,經過副教授師、助教不厭其煩,苦口婆心,任勞任怨的一次一次教導修正,在師兄姊共修的力量下,終於熬了過來。以往每年都會有一次的重感冒,約一星期才能好,現今有感冒症狀就趕快做動禪,尤其是「排除四大」,做到流汗,身體就好了!於是這兩年來都沒有感冒;還有後背、肩胛骨、膏肓處長年來的疼痛,藉由立姿的「降龍伏虎」,現已改善很多。

最近副教授師很貼心,除了練動禪之外,還特別講解心法如何在生活中切入,讓我們更能得心應手,真是感謝!

「呷好逗相報!」趕快來參加動禪班,好處多多!

法一 盧思佑

以前站不到三分鐘,走路不到五分鐘,身體就不行了,自去年參加動禪班、下午偶爾參加靜禪,雖然跟得很艱辛,但現在動禪站著做一小時半都沒問題,在佛堂共修時狀況更好。有時氣喘發作,試著打坐,也能緩和下來,慢慢就心平氣和。還試著禮佛拜懺,喘喘拜拜,但也不含糊,可拜完一小時。

所以很感恩我生活品質改善很多,功課也能趕上。作為佛乘宗弟子,是幸福的。


法覺

目前每週日的動禪班,從八點開始,在時間的規劃上分別是拜懺、動禪各一小時,後續則是每週一式的動禪心法及心得討論,有時還會請身為醫師的師兄姊提供專業的保健知識分享,幫助理解人體生命科學的奧妙。因此,只要願意撥個上午來,你會發現修行真的是件很有趣的事!

參加動禪班,不僅可以戒掉以往碰到假日就想多賴床的習氣,三禪一懺的功課也能輕鬆的達到部分標準,尤其探討心法的過程——在副教授師的提示下,每個人開始去覺察生活中自己是如何落實心法,然後藉由大家的分享,更能真正了解到「德,俯拾皆是」的道理,進而實踐力行。

法喜

假日動禪班,可說是動禪的研修班。首先,要由衷的感謝陳副教授師及多位助教布施了他們寶貴的假日時間,否則我們也無法受益。

在時間充裕的條件下,從心法慢慢的講解,再融入動禪之中,兩者相輔相成,才能練出真正的佛乘宗動禪。

再說,與師兄姊一起共修的好處真多,除了有不清楚的地方可馬上請教;有時動作做不到位,也能立即被指導修正。對我個人而言,共修給我最大的力量,就是讓我學會忍耐、堅持、突破!「好康逗相報!」師兄姊若有時間,規劃參加假日的動禪班是很有智慧的選擇!

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