[76期] 我的修行小幫手——修行功課表 | 佛乘大法雙月刊

佛乘大法雙月刊



 
發行人:善性 地址:台北市長春路366號2樓(大自在講堂)
發行所:社團法人中華佛乘宗法界弘法協會 電話:(02)8770-6196
編輯:佛乘宗法界弘法協會──出版組 地址:新北市永和區中和路425號3樓(妙空講堂)
創刊:九十一年七月十四日 電話:(02)2926-7129
郵政劃撥:1 9 5 9 2 1 7 7  地址: 中壢市新生路117號3樓(緣道講堂)
佛乘大法網站:buddhayana.info 電話:(03)280-6390

[76期] 我的修行小幫手——修行功課表

FacebookPlurk分享

文∕法雲

去年七月佛堂開始推行修行功課表,因是負責推動的成員,所以於六月份就先試行填寫。雖說修行講「自求內證」,沒有達到功課標準也沒人知道,但第一個月填寫的結果,讓我這個平常沒有上班,閒閒在家的人都不好意思拿出來。

對進入研修班的學員,「九字禪」目標是三萬聲,但從以前我就沒在念佛上下功夫,常常念二十分鐘左右就很難專心,最多一小時只能念五千聲。試行後認真念,每日仍念不到兩萬聲,有時候念頭太緊還會氣衝頂;至於拜懺、動禪及打坐,因學佛後從這三項功課中獲益很多,所以做起來不會很困難。學佛前因個性及工作關係常與人對立,脾氣很暴躁,所以失眠嚴重、肩膀、腰及全身都痠痛;學佛後了解因緣果報,在拜懺上下功夫、常自我檢討,再配合動禪改善身體狀況,打坐就能比較持久並能穩定情緒,這三項功課搭配心法力行後,做人做事都變得溫和,煩惱也少了,前陣子去上班,同事還說我脾氣好,這是以前不會有人給我的讚美。雖知持續精進會更好,但仍因懶惰或不能吃苦,容易三天打魚,兩天曬網,所以達成率也都沒有百分之五十。

進入佛乘宗四年多來,常聽 導師勸學員要寫修行日記,紀錄修行狀況,但我從來只聽沒入,在填完六月的功課表後,終於第一次誠實面對自己的狀況,心想繼續這樣下去,遲早把福報用完,可能沒機會去淨土,於是七月開始重整心態,並嚴肅看待修行功課。

首先為了念佛三萬聲,連續劇不看了,刷牙、煮菜……也念九字禪,睡覺前仍繼續念。說也奇怪,以前常會作亂七八糟的夢,自從每日念三萬聲九字禪後,夢還是有,但奇怪的夢就少了。又最近半年打坐,常會有氣走到喉嚨就走不過去的情況,因咳嗽而中斷打坐很是困擾,後來請示 導師。導師開示要再放鬆,但因沒辦法看破物質現象,又很駑鈍,一直悟不出什麼來。直到九月中,一日在家打坐時同樣的情形又發生,忽然腦中一念在九字禪上,喉嚨就不咳了,之後打坐就沒有再發生這樣的身心變化。原來轉念的原理都懂,可是常常都做不到,為什麼呢?因為沒有下對功夫!我覺得念九字禪是「三禪一懺」中訓練專注力最好的方法,現在專注念每日可以念四萬聲。

十月初曾請示 導師「怎樣才不會讓定力退步」,導師開示要「突破因緣」,我又請示「做三禪一懺花很多時間,但體力一直補不足,覺得很累」,導師開示「去習氣、修德大不用花體力」,導師真是聖境界,完全看穿我。雖然我以不中斷及完全做到為目標,但還是不免顯露人性弱點,會偷懶幾天,或是每日的動禪都固定是那幾式。導師開示的這兩句話我是倒背如流,但用在修行中就有很多「我」的想法,習氣真的是無所不在。

剛開始填功課表時,原本會參加的義工活動,像歡迎光臨組、發佛堂傳單,以及與師有約活動等,都變得不太想去。但也奇怪,自從請示 導師後,每次我要偷懶或是不想出門做德大時,腦中都會出現「突破因緣」四個字,罵自己要弄清楚「沒有比接引眾生來修學佛乘大法更重要的事情」,進而打消偷懶的習氣。發現要改變的應該是不要把時間浪費在跟修行沒關係的事情上,節省下來的時間還是可以把德大跟修行功課都做完。

而且,最近兩個月覺察到會不自覺做我最不喜歡的事,還變得愛乾淨。例如,在佛堂做義工要收尾時,會主動說「請讓我洗抹布」,吃完飯會馬上洗碗,每天丟廚餘垃圾等等,這都是平常我最不喜歡,或是拖拖拉拉才會做的事。

以上是我這五個月來填寫修行功課表的心得,與各位師兄姊分享,希望能繼續下去,讓自己每天修行都有一些進步。

RSS 2.0 | Trackback | Comment 人氣(856)

留下回應

XHTML: 您可以使用以下HTML標籤: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>